Симптомы и последствия

Обзоры

О микроинсульте

Инсульт на ногах — это халатное отношение к собственному здоровью. Даже при банальной простуде необходимо отложить все дела, соблюдать постельный режим, пить много теплой жидкости и принимать медикаменты. Иначе есть риск получить серьезные осложнения и печальные последствия. При инсульте все намного серьезнее.

Инсульт — резкое нарушение питания тканей мозга, которое развивается в связи с патологическими изменениями в сосудах головы. Симптомы развиваются резко в течение суток. Основные причины инсульта — осложнение гипертонической болезни либо атеросклеротические изменения в сосудах головы.

Инсульт может быть следствием стресса, физическим перенапряжением, переутомлением. Он может развиться после затяжного инфекционного процесса. При массивных кровоизлияниях, которые сопровождаются патологическими изменениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы, реален летальный исход.

Можно ли перенести инсульт на ногах?

Различают следующие виды инсультов:

  1. Геморрагический. При нем отмечается кровоизлияние в ткани мозга. Причина — разрыв сосуда-артерии на фоне повышенного давления или слабости сосудистой стенки. Симптомы развиваются стремительно: лицо краснеет, голова нестерпимо болит, может начаться рвота, спутаться сознание и даже отнимаются конечности с одной стороны тела. Паралич ног исключает возможность самостоятельно передвигаться.Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствияИшемический инсульт
  2. Ишемический — инфаркт мозга. Группа риска — пожилые люди с атеросклеротическими процессами в сосудах. Развивается в результате перекрытия протока тромбом или резкого сужения стенки сосуда, питающего ткань мозга. Симптомы состояния: боль в области головы, онемение конечностей, сильное головокружение, слабость вплоть до обморочного состояния. Инфаркт мозга может сопровождаться нарушениями речи, акта глотания и расстройством зрительного анализатора.
  3. Субарахноидальное кровоизлияние — разрыв аневризмы сосудов головы. Проявления: ощущение резкого удара в затылочную область, тошнота до рвоты, моторное возбуждение и припадочное состояние при спутанном сознании.

Симптомы и последствия

Бывает ли инсульт, который остается незамеченным и переносится без госпитализации и вмешательства врачей? Почему иногда больной игнорирует столь выраженную симптоматику и пытается продолжать обычную деятельность?

Когда заводят речь об инсульте, который не был вовремя диагностирован и был перенесен на ногах, имеют виду микроинсульт. Этот термин не медицинский, однако хорошо раскрывает суть проблемы.

Микроинсульт характеризуется нарушением кровоснабжения тканей головного мозга в связи с нарушением целостности мелкого сосуда.

Состояние характеризуется быстрым течением, симптомы проходят самостоятельно в течение суток. Человек может проигнорировать ситуацию, выпив анальгетики. Если обратиться к врачу, то есть шанс на полную реабилитацию. Результат бездействия — печальные последствия.

Патология — бич трудоспособного населения крупных мегаполисов. Хронический стресс, неправильное питание, эмоциональное и физическое перенапряжение делают болезнь частой причиной ослабления организма даже у молодых людей.

Основные проявления:

  • потеря чувствительности мышц на лице;
  • отсутствие контроля над мимикой;
  • слабость и онемение конечностей, больше выраженная на одной из сторон тела;Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствияНарушение мимики
  • потеря координации движений;
  • сложности с ходьбой;
  • расфокусировка зрения — объект сложно рассмотреть двумя глазами;
  • нарушение речи, при котором разговор становится невнятным и односложным;
  • непереносимость яркого цвета и громких шумов;
  • приступы тошноты до рвоты;
  • термические проявления: жар либо озноб.

Если данные симптомы проходят после применения лекарственных средств или самостоятельно в течение суток — это микроинсульт. Если тяжесть состояния нарастает, а симптоматика стойкая, то это уже полноценный инсульт.

Степень выраженности последствий для организма зависит от ряда причин:

  • локализация сосуда, в котором произошел разрыв;
  • его калибр;
  • меры, которые были предприняты;
  • многое зависит от общего состояния здоровья и возраста заболевшего.

https://www.youtube.com/watch?v=

Закупорка сосуда мозга

Разрыв и закупорка даже небольшого сосуда в голове приводит к нарушению питания клеток нервной ткани. В результате они погибают или повреждаются, что приводит к проблемам неврологического характера. Тяжесть последующего состояния зависит от локализации повреждения.

Если закупорка произошла в отделе, отвечающем за движение ноги, то конечность может неметь, ее парализует.

Если разрыв или закупорка произошли в сосуде, который является продолжением сосудов позвоночного столба, то наблюдается раздвоение в глазах, общая слабость и сильное головокружение.

При благоприятном стечении обстоятельств человек может не ощущать последствий от микроинсульта. Иногда изменения имеют место.

Человек становится плаксивым, раздражительным, агрессивным, может впадать в истерики или в затяжные депрессии. Страдает память и контроль над эмоциями.

Такие проявления не следствие испортившегося характера и капризности, а результат отмирания клеток нервной ткани из-за недостатка кислорода и питательных компонентов крови.

Опасность инсульта, перенесенного на ногах, в его осложнении — крупном ишемическом или геморрагическом остром нарушении мозгового кровообращения.

Статистика гласит: в 60% от всех случаев в течение 3 дней после точечного кровоизлияния развивается серьезный инсульт, который наносит значительный удар здоровью вплоть до летального исхода.

Последствия бывают страшны: пострадавшему приходится заново обучаться говорить и ходить, а в ряде случае эти функции так и не восстанавливаются.

Болеющий не сможет себя обслуживать и будет полностью зависеть от родных и близких.

Если есть симптомы микроинсульта, то нельзя игнорировать состояние и переносить его на ногах. Полноценная помощь врачей — залог минимизации последствий. Необходимо вызвать скорую помощь, согласиться на госпитализацию и выполнять все требования медицинских работников.

Головной мозг — центр управления всеми функциями организма, и нарушение питания клеток этого отдела может привести к непоправимой разбалансировке на всю оставшуюся жизнь.

Лечение микроинсульта проводится теми же лекарственными препаратами, что и классического. Если вызвать скорую помощь, то пострадавшему предложат госпитализацию в кардиологическое отделение стационара.

МРТ позволяет диагностировать микроинсульт, при исследовании доктор видит измененные зоны тканей мозга в виде затемненных участков.

Схема лечения обычно включает следующие препараты:

  • ангиопротекторы — вещества, которые активизируют микроциркуляцию крови в сосудах и оптимизируют метаболизм;
  • сосудорасширяющие лекарства;
  • средства против образования тромбов — антиагреганты;
  • ноотропы для восстановления деятельности клеток мозга.

Профилактические мероприятия:

  • отказ от приема алкоголя и сигарет;
  • нормализация режима дня;
  • регулярный полноценный отдых;
  • физическая активность;
  • приемов витаминов и БАДов;
  • минимизация стрессов.

Ряд заболеваний — гипертония, атеросклероз, сахарный диабет — могут спровоцировать микроинсульт, поэтому их нельзя запускать, стоит принимать все меры для лечения.

Регулярная диспансеризация — это обязательное мероприятие, позволяющее выявить и вовремя пролечить патологию.

Даже во время стандартного осмотра врачами на рабочем месте диагностировались серьезные острые расстройства мозгового кровообращения, а срочная госпитализация помогла сохранить жизнь и здоровье обследуемым.

Внимательное отношение к собственному здоровью — залог его сохранности. Никакие рабочие моменты, желание заработать деньги и «неотложные» дела не стоят того, чтобы игнорировать свое плохое самочувствие и перенести микроинсульт в обычном режиме на ногах.

Резкая боль в затылке, онемение конечностей и лица, нарушение речи, тошнота и рвота — особо опасные симптомы, требующие немедленной медицинской помощи. Если что-то подобное испытывает близкий — вызовите скорую. Инсульт, перенесенный на ногах — крайне опасное явление. Человек востребован, пока он здоров и благополучен.

Симптомы и последствия

Звучит жестоко, но человек-растение, обездвиженный, с невнятной речью, быстро теряет социальный круг общения и рабочее место, несмотря на все былые производственные заслуги.

Инсульт

Инсульт – это не обязательно резкая боль, потеря сознания и «скорая помощь», не всегда подобные поражения головного мозга ведут к немедленной смерти, как полагают некоторые. Иногда они протекают почти бессимптомно, мужчина или женщина могут и не подозревать о своем состоянии. В то время как инсульт, перенесенный на ногах, приводит к серьезным осложнениям.

Описание и виды

Инсульт – это патологическое состояние, наступающее вследствие частичной или полной закупорки или разрыва сосудов головного мозга. В медицине оно определяется как острое нарушение мозгового кровообращения – ОНМК. Различают две его формы:

  • геморрагический;
  • ишемический.

При геморрагическом инсульте происходит разрыв сосуда по причине экстремально высокого артериального давления или же сильного ослабления сосудистой стенки, и, как следствие, кровоизлияние в ткани мозга. Развитие обычно стремительное: пациент ощущает нестерпимую головную боль, его лицо сильно краснеет, могут полностью отказать одна рука, нога или сторона лица, исчезнуть речь.

При ишемическом инсульте ткани головного мозга перестают получать питание из-за закупорки капилляров тромбами. Предпосылками являются, как правило, атеросклероз и возрастные изменения сосудов. Симптомы практически те же, но выражены они менее ярко, часто смазаны.

Если был поврежден мелкий сосуд, и произошло незначительное кровоизлияние, или же тромб закупоривает сосуд лишь частично, не блокируя полностью питание, развивается то, что в народе называют микроинсультом. Именно его и переносят большинство пациентов на ногах.

Очень часто пациент не догадывается, что перенес инсульт и даже не может четко выделить его признаки и проявления: раздражительность, слабость, головокружение, к сожалению, привычны для современного человека любого пола и возраста и принимаются обычно за усталость, переутомление, нервный стресс.

Резкие головные боли, мигрени тоже никого не удивляют и не считаются поводом обращаться к врачу. Первый и наиболее характерный признак микроинсульта – это онемение лица, верхней или нижней конечности, или всей половины тела с правой или левой стороны.

Не такой уж простой микроинсульт на ногах: чем грозит в ближайшей и отдаленной перспективе

Через время возникает стойкое повреждение нейронов с развитием типичного инсульта, потери зрения, нарушений памяти, психики и умственной деятельности.

Если неврологическая симптоматика не отличается стойкостью и проходит без приема медикаментов или на фоне лечения гипертензии, ишемической болезни, то больные (и даже специалисты) могут не знать о произошедшем микроинсульте. Такая ситуация связана либо с незначительными размерами поражения головного мозга, либо с хорошим кровоснабжением, которое компенсирует недостаток кислорода и питания клеток.

Последнее характерно для относительно молодых людей без системного атеросклероза.

Как правило, на момент обращения к врачу признаки болезни отсутствуют, поэтому не проводится углубленная диагностика, а пациент не получает адекватного лечения. Если причина, которая привела к микроинсульту, не устранена, то в последующем нарушения кровообращения прогрессируют, и формируется инсульт, имеющий тяжелое течение.

Повышенная настороженность в отношении возможной сосудистой катастрофы должна возникнуть, если имеются ее факторы риска:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
  • артериальная гипертензия (повышение диастолического давления до 100 мм рт. ст. увеличивает риск инсульта в 2,5 раза);
  • перенесенный инфаркт, инсульт или атаки ишемии мозга, церебральный гипертонический криз;
  • избыток холестерина, триглицеридов в крови;
  • пожилой возраст (после 65 лет риск выше в 6 раз по сравнению с 50-летними);
  • нарушения ритма, особенно мерцательная аритмия;
  • курение и сахарный диабет повышают возможность сосудистых осложнений в 3 раза;
  • ожирение, гиподинамия, метаболический синдром;
  • алкоголизм и наркомания;
  • применение гормональных препаратов, в том числе и контрацептивов;
  • аномальное строение сосудов мозга, сонной и позвоночной артерии, сдавление их извне;
  • аутоиммунные заболевания с поражением артерий;
  • мигрень;
  • кардиомиопатия, ревматизм, бактериальный эндокардит, врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • венозный тромбоз;
  • болезнь Такаясу, Хортона, Моямоя, узелковый периартериит;
  • антифосфолипидный синдром.
Еще по теме  Что будет если перелить масло в АКПП Последствия

Признаки

Как и при ишемическом инсульте, клинические проявления состоят из очаговых симптомов и общих церебральных нарушений. Поэтому их можно разделить на несколько групп:

  • общемозговые – внезапная острая головная боль или постепенно нарастающая, общая слабость, тошнота, приступ рвоты, краткие эпизоды (иногда неощутимые) потери сознания;
  • вегетативные – приливы жара, покраснение верхней половины туловища, потливость, холодные кисти и стопы, мышечная дрожь;
  • каротидные (спазм или закупорка в зоне сонной артерии) – понижение чувствительности (онемение) или покалывание кожи рук и ног, половины лица, слабость в руке или ноге, нарушение речи, кратковременная слепота на один глаз, судороги;
  • позвоночные артерии – головокружение, шум в голове, шаткость при ходьбе, вспышки света в глазах, нарушение очертаний предметов, выпадение части зрительного поля, двоение в глазах, утрата четкости речи, нарушение глотания, головная боль и головокружение могут усилиться при повороте (наклоне) головы;
  • стволовая часть – выраженное головокружение, нарушение движений глаз, падение зрения и слуха, утрата равновесия, глотания и чувствительности на ограниченном участке лица, трудность произнесения слов;
  • продолговатый мозг – краткая потеря способности движений («застывание в одной позе»);
  • височные доли – утрата ориентировки в пространстве и времени, невозможность воспроизвести текущие события.

Иногда бывает сочетание двух или более групп признаков. Подобный приступ может длиться от нескольких минут до 8 — 10 часов. На следующий день больной чувствует себя удовлетворительно, или сохраняется сильная слабость.

Последними исследованиями установлено, что отдаленные последствия для пациентов, перенесших микроинсульт, не так безопасны, как считалось ранее, даже при полном восстановлении неврологического статуса.

Интересно, что при обычной диагностике с применением КТ и МРТ через месяц не выявлено отклонений, но при стимуляции коры головного мозга короткими магнитными импульсами обнаружено нарушение процессов возбуждения нейронов и более длительный период торможения, чем в норме.

Предполагается, что такие изменения сохраняются пожизненно, являются причиной появления у больных, перенесших транзиторную ишемическую атаку:

  • астении – слабость, утрата интересов к окружающему, ослабление памяти;
  • неврастении – повышенная раздражительность, тревожность, бессонница, головная боль;
  • депрессивных состояний;
  • нейроциркуляторной дистонии;
  • дисциркуляторной энцефалопатии.

На протяжении 5 лет после микроинсульта у трети больных развивается острое нарушение мозгового кровообращения, ведущее к стойкому неврологическому дефекту (потеря речи, паралич конечностей, утрата чувствительности, нарушение зрения).

Одним последствием, менее опасным для больного, но достаточно ощутимым для окружающих, является изменение черт личности на фоне нарушения питания головного мозга. Пациент становится крайне неуживчивым, теряет большинство социальных и семейных контактов, подобно ипохондрикам, выискивает у себя признаки несуществующих болезней, жалуется на постоянные боли, не находящие объективного подтверждения. На фоне нейропротекторов и антидепрессантов отмечается существенное облегчение симптомов.

Первое, что рекомендуется при подозрении на нарушение мозгового кровообращения – это обратиться за скорой медицинской помощью.

Если приступ проходит на фоне повышенного артериального давления, то его нужно плавно снижать, но не допускать падения ниже, чем 140/90 мм рт. ст., так как это приведет к еще большему ухудшению питания нейронов головного мозга.

Для этой цели обычно применяется Дибазол, Но-шпа, Магния сульфат внутривенно или внутримышечно.

До приезда скорой помощи необходимо:

  • принять горизонтальное положение с приподнятой головой;
  • приложить холод к голове и теплую грелку к стопам;
  • обеспечить свободное поступление свежего воздуха;
  • можно выпить таблетку Аспирина или рассосать 10 таблеток по 0,1 г Глицина.

Затем, после ликвидации проявлений преходящего нарушения мозгового кровообращения нужно в обязательном порядке пройти обследование. Она включает:

  • консультацию офтальмолога, невропатолога, кардиолога;
  • анализы крови – общий, коагулограмма, липидный спектр, сахар крови;
  • УЗИ с дуплексным сканированием сосудов головы и шеи;
  • реоэнцефалографию;
  • МРТ головного мозга с ангиографией;
  • рентгенографию или КТ позвоночника (шейного отдела);
  • ЭКГ;
  • УЗИ сердца (по рекомендации кардиолога).

Пациенты нередко проходят лечение в амбулаторных условиях, так как их самочувствие остается удовлетворительным, но с учетом того, что на протяжении месяца после приступа вероятно его повторение или трансформация в инсульт, наиболее оправданным считается стационарный курс терапии.

Медикаменты могут быть подобраны только с учетом данных диагностики, так как важно устранить причину появления микроинсульта. Наиболее распространенными группами препаратов являются:

  • гипотензивные – Престариум, Арифон;
  • антиагреганты – Тромбо Асс, Клопидогрель, Курантил;
  • антикоагулянты (при кардиоэмболии) – Варфарин, Синкумар;
  • гиполипидемические средства – Липримар, Вазилип;
  • растворы для улучшения текучести крови – Реополиглюкин, Глюкоза, Трисоль;
  • сосудорасширяющие – Кавинтон, Сермион, Нимотоп, Эуфиллин;
  • нейропротекторы – Семакс, Церебролизин, Глиатилин, Энцефабол.

В восстановительном периоде пациентам показана гипербарическая оксигенация, электрофорез, магнитотерапия на воротниковую зону, радоновые или хвойные ванны, массаж, рефлексотерапия, КВЧ-терапия.

При обнаружении холестериновой бляшки в сонной артерии, которая занимает более 70% ее просвета, показано хирургическое лечение.

Для предотвращения тяжелого нарушения мозгового кровообращения требуется устранить или максимально скорректировать основные факторы риска его развития. При устойчивом повышении давления требуется пожизненная гипотензивная терапия. Также продолжается применение антиагрегантов и гипохолестеринемических средстве на протяжении года.

Крайне важно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, контролировать показатели холестерина, сахара в крови, артериальное давление.

Требуется отказ от контрацептивов в таблетках, осторожное использование обезболивающих, терапия сопутствующих заболеваний.

Необходимо нормализовать вес тела, минимум 30 минут в день отводить для физической активности. Нужно пересмотреть питание:

  • включить не менее 400 г овощей и фруктов в день;
  • чаще есть отварную рыбу, чем мясо (разрешены исключительно нежирные сорта);
  • отказаться от полуфабрикатов, маргарина, покупных соусов, консервов, субпродуктов.

К профилактическим мероприятиям также относится своевременное прохождение оперативного лечения при нарушении проходимости артерий мозга.

Дэвиду Динджесу, известному ученому из университета Пенсильвании, занимающемуся проблемами сна, вероятно, принадлежит своеобразный рекорд по количеству людей, которых он с их согласия лишал сна. Во время одного эксперимента Динджес со своей командой позволял добровольцам спать всего по шесть часов в сутки, а другим дозволялось спать по восемь.

По прошествии двух недель с начала эксперимента продолжительность концентрации внимания недосыпающих участников сравнялась с теми показателями, которые бывают у пьяных!

Недосыпание точно так же, как и опьянение, приводит к неспособности мыслить трезво, замедленной реакции и проблемам с памятью. Когда вы измождены, вас шатает, вы заикаетесь и растягиваете слова. В самом худшем случае недостаток сна может привести к галлюцинациям.

В 2004 году Американский национальный фонд по проблемам сна инициировал опрос, результаты которого оказались весьма тревожными. Тогда 48% родителей признались в том, что садятся за руль сонными, а 10% — что засыпали за рулем.

Недосып-пересып

Отличительные особенности женского и мужского микроинсульта

                Микроинсульт у женщин

             Микроинсульт у мужчин

Изменения затрагивают сосуды, находящиеся в затылочной части головы. При этом нарушается кровоток к затылочной и височным долям, мозжечку, стволу головного мозга

Поражаются сосуды, находящиеся в передней части головы

Эмоции не контролируются, переход от слез к агрессии может занимать несколько минут. Психические нарушения – один из признаков именно «женского» микроинсульта

Изменения в психическом состоянии происходят редко, мужчина способен контролировать психоэмоциональное состояние.

Риск развития нарушения мозгового кровообращения выше, если у женщины:

·         были аборты или выкидыши;

·         были осложнения во время беременности

Риск развития ТИА у мужчин никак не связан с функцией репродукции

Восстановительный период занимает больше времени, велик риск рецидива с более тяжелой симптоматикой

Восстановление происходит быстрее, последствия менее очевидны

Заметные признаки заболевания

Стоит понимать, что самостоятельно распознать инсульт достаточно непросто, потому как он отличается достаточно слабыми симптомами. Нередко люди переносят болезнь на ногах, а негативные проявления объясняют усталостью и общей слабостью организма. При этом важно помнить, что чем раньше удастся распознать патологию, тем быстрее удастся избавиться от негативных последствий.

Первые симптомы возникают после того, как пройдёт около пяти минут после поражения мозга. При этом негативные проявления могут длиться около суток. При этом конкретные проявления зависят от того, в какой доле головы произошло нарушение кровотока.

Главные симптомы, которые отмечаются в лобной области мозга. Во-первых, общая слабость, неуверенность движений, значительное снижение мышечной силы. Человеку может казаться, то во время ходьбы его пошатывает, при этом сложно как-либо исправить ситуацию.

Речевые затруднения, которые проявляются незначительно. Может быть сложно подобрать конкретные слова, чтобы описать ситуацию или выразить какую-либо другую мысль. Иногда женщина может использовать неправильные падежи и склонения слов.

Симптомы и последствия

Смена модели поведения: пациентка может быть слишком весёлой, шутливой или наоборот испытывать припадки ярости. Также она может страдать от апатии и быть безразличной к окружающим событием. Проблемы с обонянием. Может значительно нарушиться восприимчивость к запахам. При этом, как правило, страдает только одна ноздря.

Если затронута будет теменная доля, тогда можно увидеть следующие негативные изменения:

  • Трудности с чтением и письмом, из-за которых женщине становится трудно заниматься привычными делами. Также становится тяжело считать числа, потому как утрачивается подобная способность.
  • Может значительно утратиться чувствительность, то есть, пациентке не удастся с закрытыми глазами на ощупь определить, каким является предмет, холодным или горячим, гладким или шершавым и т.д.

Бывает и такое, что удар приходится на височную долю. Тогда происходят провалы в памяти. Человек может не помнить то, что было совсем недавно. Также может часто наблюдаться ощущение дежавю.

 Нередко присутствует шум или звон в ушах. Может появиться глухота при том, что раньше не было проблем со слухом.

Также нередко нарушение затрагивает только одну сторону, которая будет противоположна области нарушения.

Когда повреждается затылочная доля, тогда могут отмечаться следующие проявления:

  • Проблемы со зрением. Может сузиться поля зрения, в тяжёлых случаях полностью утратиться данная функция.
  • Нарушение зрительного восприятия. Человек может утратить способность визуально распознавать объекты и даже живых людей. То есть, он может смотреть на предмет, но при этом не понимать, что это такое. В более тяжёлых ситуациях человек не узнаёт своих знакомых в лицо, но при этом может вспомнить их по голосу либо по имени.

При этом наблюдаются и другие признаки, которые указывают на появление микроинсульта. К ним можно отнести сильную головную боль, которая возникает без видимых причин. При этом её не удаётся устранить при помощи обычных лекарственных средств.

Женщину начинает пробирать озноб по всему телу, появляется ощущение гусиной кожи. Помимо этого, появляется повышенная чувствительность к громким звукам и свету. Нарушается симметрия лица, человеку становится сложно улыбнуться и частично шевелить губами.

Если возникнут подобные симптомы, тогда следует обязательно обращаться к врачу. Крайне важно убедиться в том, что у человека всё в порядке со здоровьем. Если же был микроинсульт, тогда потребуется особенно внимательно подходить к состоянию своего здоровья и пройти необходимое лечение.

Инсульт, перенесённый на ногах, тоже способен приводить к тяжёлым осложнениям. Человеку проще после него реабилитироваться, но при этом всё равно требуется профессиональное лечение. Для того чтобы вовремя обратиться к врачу, необходимо будет знать основные признаки случившегося приступа.

Можно провести несложный тест, который позволит однозначно понять, что именно происходит с человеком. Что делать:

  • Нужно улыбнуться. Губы будут искривлены, потому как одна половина не станет подниматься.
  • Следует высунуть язык. Кончик, как правило, отклоняется в одну из сторон.
  • Зажмуривание. В этом случае один глаз будет неплотно закрываться.
  • Проверка координации движений. Человеку стоит закрыть глаза и постараться обе руки удержать вытянутыми перед собой. Одна из них при микроинсульте начнёт уходить вниз, а при попытке медленно поднять обе конечности одна обязательно будет запаздывать.
  • Тест на чёткую речь. Пациенту будет крайне сложно выговорить сложные слова, а также без ошибок повторить длинное предложение. Как правило, становится тяжело выговаривать конкретные буквы и правильно склонять предложения.
Еще по теме  Зазор на свечах зажигания. Какой должен быть и на что он влияет

Профессиональный медицинский уход

Если после теста выяснится, что у человека случился микроинсульт, нужно обязательно вызвать врачей. Если этого не сделать, тогда самочувствие может значительно усугубиться. Крайне важно с помощью правильной терапии не допустить появление негативных последствий. Если не принять меры, то из-за приступа возникнут различные осложнения.

Для микроинсульта характерно то, что симптомы способны исчезать спустя определённое время. Именно поэтому человеку постепенно становится лучше, а состояние возвращается в норму в течение нескольких минут или часов. Максимально приступ может длиться одни сутки.

Несмотря на то, что симптомы исчезают, всё равно сохраняются негативные изменения в головном мозге. Связано это с тем, что остаётся повреждение области, вызванное нарушением кровообращения.

Человек может жаловаться на следующие проблемы:

  • Хронические головные боли. Они возникают постоянно, могут даже появляться каждый день. При этом избавиться от них с помощью обычных медикаментов крайне сложно.
  • Проблемы с памятью. Человек может забыть некоторые события, в особенности те, которые произошли накануне. Также будет сложнее запоминать новую информацию, утрачивается способность к обучению.
  • Головокружения. Они появляются достаточно часто, имеют приступообразный характер.
  • Трудности в выражении своих мыслей. Человеку может быть непросто подбирать синонимы, а также характеризовать действия и предметы. Также становится сложно выговаривать конкретные слова, может наблюдаться заикание.
  • Повышенная рассеянность и проблемы с концентрацией. Из-за этого значительно ухудшается работоспособность.

Если у человека возникают вышеописанные проблемы, тогда это может говорить об инсульте, перенесённом на ногах. Не все люди могут однозначно сказать, пришлось ли им сталкиваться с приступом. Ведь его нередко путают с обычным недомогание, гипертоническим кризом, мигренью и алкогольным опьянением. При этом нельзя игнорировать негативные признаки, которые появились достаточно неожиданно.

Статистика говорит о том, что у людей, которые перенесли инсульт малых сосудов на ногах, может в течение ближайших трёх лет возникнуть обычный инсульт. Он значительно ухудшает состояние здоровье и практически во всех случаях приводит к инвалидности.

Если человеку удалось перенести на ногах, это вовсе не говорит о том, что он не нуждается в посторонней помощи. Хоть симптомы болезни и проходят достаточно быстро, но при этом они значительно ухудшают общее самочувствие. Не у всех признаки проходят в течение нескольких минут, у некоторых людей они могут сохраняться в течение суток.

При возникновении нарушения мозгового кровообращения важно сразу оказать человеку первую помощь, чтобы улучшить его состояние.

Стоит придерживаться следующих советов врачей:

  • Важно обеспечить человеку покой. Его следует положить на ровную поверхность, при этом голова должна находиться выше конечностей.
  • Открыть окно. Больной должен свободно дышать, поэтому стоит попросить разойтись всех окружающих людей. Это позволит увеличить приток свежего воздуха к пациенту.
  • Если нужно, стоит расстегнуть верхние пуговицы на рубашке, либо разрезать слишком тугую одежду. Это нужно для того, чтобы было проще дышать полной грудью.
  • Нельзя позволять больному человеку двигаться, даже если ему стало лучше. Ведь подобные изменения могут быть временными и обманчивыми.

Не нужно давать человеку какие-либо препараты, в особенности спазмолитики. Они могут ухудшить состояние пациента, поэтому до приезда скорой не стоит применять медикаменты. Самолечение всегда приводит к негативным последствиям, поэтом важно сразу обращаться к врачам.

Доктор после обследования пациента может назначить ряд лекарств. Среди них сосудорасширяющие средства, препараты для улучшения микроциркуляции крови, ноотропы. Также назначают средства, которые препятствуют образованию тромбов. Дополнительно врач может направить на массаж, занятия с логопедом, а также назначить лечебную гимнастику. В будущем стоит исключить те факторы, которые спровоцировали микроинсульт. Подобные меры позволят избежать возникновения негативных последствий.

Тем не менее, опасности он несет не меньше, чем обычный инсульт, и часто становится причиной инвалидности, потери части физических возможностей.

Но зная общую симптоматику и проявления, можно справиться с проблемой гораздо быстрее, а возможно даже, полностью ее устранить.

Микроинсульт, перенесенный на ногах, имеет всю ту же неврологическую картину симптомов, при которой нервные клетки мозга голодают, отмирают, может развиться кровоизлияние и произойти разрыв сосудов.

Протекает болезнь быстро, буквально за два часа переходит в острую фазу, а после совсем исчезает. Главная особенность микроинсульта в том, что кора головного мозга поражается поверхностно, ведя к легким симптомам и последствиям, которые проходят самостоятельно без помощи врачей и медикаментов.

Развивается он у людей в возрасте 25-60 лет, хотя иногда ему подвержены даже подростки, молодые мамы, беременные по причине большой физической нагрузки, эмоционального потрясения.

Как следствие, пациенты страдают слабоумием, психическим расстройством, потерей зрения и памяти.

И при микроинсульте, перенесённом на ногах, может быть потеряна часть физических возможностей.

Несмотря на то, что в  природе появления всех микроинсультов лежит только нарушение кровообращения, разделить болезнь можно на несколько типов и подтипов, которые отличаются симптоматикой, течением, локализацией в головном мозге и последствиями.

Народные рецепты по укреплению сна

Не всегда при бессоннице стоит бежать в аптеку и приобретать лекарства для улучшения ночного сна. Можно использовать народные средства, которые часто оказываются довольно действенными:

  • Перед сном полезно принять успокаивающую ванну с добавлением хвойного экстракта. Она поможет избавиться от головной боли, снимет напряжение.
  • Успокаивающее воздействие оказывают травяные чаи, например, напиток с мятой, мелиссой, душицей, ромашкой. Чашечка приятного напитка способна вызвать крепкий сон.
  • При хронических проблемах полезно принимать витаминные препараты. Они положительным образом скажутся на работе мозга, активизируют регенерацию клеток, улучшат состояние кожи.
  • Принять на ночь стакан теплого молока с ложечкой меда.

Если уж народные средства оказались бессильны, то придется принять таблетку для улучшения сна. Но выбор препарата стоит обсудить с врачом, чтобы не ухудшить ситуацию.

  1. Если днем хочется прилечь, то не стоит этого делать.
  2. Борьба со сном в 9 часов вечера может обернуться бессонницей после укладывания в постель, поэтому не стоит себя пересиливать и досматривать фильм, насильно открывая глаза.
  3. Днем давайте организму физическую нагрузку.
  4. Исключите плотные ужины и кофе перед сном.
  5. Перед сном надо снять с себя дневную одежду и облачиться в удобную пижаму.
  6. Спать желательно ложиться в одно и то же время.
  7. Температура воздуха в спальне не должна превышать 18-20 градусов.
  8. Перед отходом ко сну полезно совершить небольшую прогулку.
  1. Возьмите себе в привычку читать перед сном, но литература должна быть соответствующая.
  2. Спать надо ложиться до 12 часов, замечено, что сон до полуночи более качественный.

Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствия

Недостаток отдыха, если он возникает изредка, негативных последствий для организма не принесет. Но систематическое недосыпание чревато серьезными осложнениями, поэтому, если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то не надо откладывать визит к врачу. Помните, полноценный и здоровый сон – залог благополучия организма и молодости.

Как ни успокаивай себя «Высплюсь в выходные за всю неделю», сделать такое, увы, невозможно, потому что дефицит сна не восполним. Если нехватку ночного сна в пределах 24 часов еще можно компенсировать, то недельную норму – нет. То есть наверстать упущенный сон практически не представляется возможным.

Отравление и интоксикация головного мозга — причины и последствия отравления

Симптомы микроинсульта у женщин быстро исчезают, часто диагностировать заболевание возможно только в условиях лечебного учреждения.

Существует несколько «если», при сочетании которых обращение к врачу становится необходимым:

  • Если начинаются сильные и непреходящие головные боли.
  • Если перед глазами видятся черные или цветные круги, пятна, молнии.
  • Если сбивается сердечный ритм и ритм пульса.
  • Если конечности теряют чувствительность.
  • Если теряется контроль над мимикой лица.
  • Если один глаз находится в нормальном состоянии, а второй полузакрыт.
  • Если нарушается речь и невозможно произнести логически завершенную фразу.
  • Если нарушается координация, и движения становятся несогласованными.

Существует два типа развития инсульта:

  1. Ишемический (наиболее частое последствие микроинсульта), когда к определенному участку мозга прекращается поступление крови. Является результатом либо тромба, закрывшего сосуд, либо продолжительного сосудистого спазма.
  2. Геморрагический (редко развивается после ТИА, рассматривается только как частный случай) – тяжелейшая мозговая катастрофа, результат прорыва крупных сосудов и кровоизлияния в мозг.

При инсульте гибнут клетки крупных участков мозга, у пациента появляются парезы и плегии с полной или частичной потерей чувствительности, человек перестает адекватно оценивать обстановку, происходит потеря памяти и в ряде случаев, — нарушение функции глотания.

Помимо риска развития инсульта, рецидивы ТИА угрожают:

  • падением интеллекта;
  • ухудшением памяти;
  • изменением психического состояния, отсутствием контроля над эмоциями и частой их смене, когда от слез до агрессии, от раздражительности до апатии и депрессии – один шаг.

Сегодня ТИА «молодеет». Микроинсульты диагностируются у женщин, едва перешагнувших 30-летний рубеж. Ни самолечение, ни отпуск болезни «на самотек» не допустимы, ибо последствия могут привести к необратимым изменениям.

Категория: Факты об отравлениях

Интоксикация головного мозга диагностируется совместно с общим отравлением организма. Подобное явление способно доставить немало сложностей пациенту. При отсутствии необходимой помощи интоксикация заканчивается летальным исходом. Что вызывает отравление мозга, как проявляется состояние, чем помочь человеку?

Постоянное отравление токсическими веществами у взрослых и у детей приводит к повреждению тканей головного мозга. В медицине подобная интоксикация имеет название токсической энцефалопатии. При развитии отравления в головном мозге происходят различные процессы, оказывающие влияние на весь организм.

Процессы:

  • Происходит накопление в организме токсических веществ,
  • Вредные вещества проникают в кровяное русло и достигают мозга в голове,
  • Отмечается поражение сосудов и нервных клеток органа, у человека диагностируются расстройства нервной системы,
  • Постепенно нейроны отмирают из-за плохого питания, в мозге появляются участки омертвелых тканей.

Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствия

Подобные процессы часто диагностируются в мозжечке, стволе головного мозга, подкорковых узлах. Почему возникает отравление мозга? Выделяют внутренние и внешние причины, провоцирующие развитие интоксикацию.

Внешние причины:

  1. Выброс токсических веществ в атмосферу,
  2. Несоблюдение техники безопасности при работе с химией в быту,
  3. Неблагоприятная экологическая обстановка,
  4. Работа с химическими веществами на производстве,
  5. Вдыхание ядовитых веществ специально с целью достичь состояния эйфории,
  6. Прием наркотиков,
  7. Отравление угарным газом,
  8. Употребление алкогольных напитков постоянно.

Опасными для здоровья человека считаются спиртные напитки, нефтепродукты, сероводород, соли тяжелых металлов, токсины, выделяемые вирусами и бактериями, лекарственные препараты.

Внутренние причины:

  • Болезни сердца, приводящие к нарушению доступа кислорода к мозгу,
  • Сахарный диабет,
  • Заболевания щитовидной железы и эндокринной системы,
  • Патологические процессы в почках и печени.
Еще по теме  Замена антифриза в двигателе - когда нужно менять антифриз в авто

Подобные причины редко провоцируют развитие интоксикации мозга, однако не менее опасны для человека.

В зависимости от того, как развивается патологический процесс в мозге, выделяют три стадии.

Стадии:

  • Начальная. Самая легкая, имеет благоприятный прогноз, при правильном лечении проходит достаточно быстро.
  • Средняя. Токсическое отравление мозга требует внимательного отношения, лечение проводится под наблюдением врача с соблюдением всех назначений.
  • Тяжелая. Стадия нередко приводит к инвалидности и летальному исходу.

Лечение требуется проводить в любом случае и относиться к нему с ответственностью. Признаки интоксикации различаются в зависимости от отравляющего вещества, однако выделяют общие симптомы.

Признаки:

  1. Возбуждение психического характера,
  2. Различные отклонения в функциональности нервной системы,
  3. Судорожные проявления,
  4. Проблемы с координацией,
  5. Дрожание мышц,
  6. Стадия возбуждения постепенно сменяется угнетением рефлексов,
  7. Развитие сонливости,
  8. Утрата подвижности,
  9. Потеря сознания, впадение в кому.

При отсутствии помощи состояние пациента ухудшается, возможен летальный исход.

Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствия

Интоксикация после употребления алкоголя диагностируется наиболее часто. В Международной классификации болезней алкогольная интоксикация головного мозга отмечена как самостоятельное заболевание. Развивается при постоянном употреблении этилового спирта. Выделяют несколько форм проявления алкогольной интоксикации.

Формы:

  1. Острая митигированная форма,
  2. Корсаковский психоз,
  3. Псевдопаралич,
  4. Синдром Гайе-Вернике.

Для всех форм алкогольного отравления мозга характерно наличие определенных признаков.

Симптомы:

  • Сбой в работе пищеварительной системы,
  • Проблемы со сном, бессонница,
  • Кружение головы,
  • Плохое состояние кожного покрова на лице, шелушение,
  • Проблемы с памятью, нарушение речевой функции,
  • Усиленное отделение пота,
  • Снижение массы тела без причины,
  • Повышение температуры тела,
  • Проявления эпилепсии,
  • Галлюцинации, бредовое состояние,
  • Дрожание конечностей, проблемы с координацией.

Синдром Гайе-Вернике является наиболее тяжелой формой алкогольной интоксикации. Летальный исход развивается через две недели после появления первых признаков заболеваний мозга.

Как восстановить мозг после алкогольной интоксикации? Поможет вмешательство медицинских работников, отказ от вредной привычки и соблюдение профилактических мер.

Отравление мозга вызывает не только алкоголь, но и другие токсические вещества. Для каждой интоксикации характерно наличие особых признаков.

Токсин

Признаки

Марганец
  • Желание спать,
  • Понижение тонуса мышечных волокон,
  • Болезненные ощущения в конечностях,
  • Проблемы с интеллектуальными способностями,
  • Нарушение эмоционального фона,
  • Неестественное поведение.
Ртуть
  • Кайма на деснах голубого оттенка,
  • Усиленное выделение пота,
  • Болезненные ощущения в животе,
  • Частое биение сердца,
  • Нарушение сна,
  • Дрожание конечностей.
Никотин
  • Расстройство кишечника,
  • Нарушение дыхательного процесса,
  • Рвотный рефлекс,
  • Кружение головы,
  • Появление судорог,
  • Дрожание рук,
  • Пониженная температура конечностей.
Свинец
  • Усиленное течение слюны,
  • Десны лилового оттенка,
  • Позывы к рвоте,
  • Болезненность в животе,
  • Привкус металла в ротовой полости.
Лекарства
  • Боли в голове,
  • Тошнота, рвота.
  • Нарушение работе нервной системы и психики,
  • Нарушение дыхательного процесса,
  • Проблемы со зрительными функциями.

Что делать при интоксикации мозга? Как восстановить головной мозг? При обнаружении признаков отравления приглашают бригаду медицинских работников. Острая форма передозировки требует оказания первой медицинской помощи.

Что делать:

  • Промывают желудок с помощью слабого солевого либо содового раствора,
  • Пациенту после процедуры дают принять сорбенты,
  • Избежать обезвоживания при интоксикации поможет употребление лекарственного средства Регидрон,
  • До приезда врачей внимательно следят за состоянием пациента, разговаривают с ним.

Дальнейшее лечение после оказания первой помощи проводится под наблюдением специалиста в медицинском учреждении.

Как восстановить мозг? Терапия осуществляется после проведения тщательной диагностики. По результатам анализов назначают лекарственные средства и необходимые процедуры.

  1. Введение специфических растворов внутривенно для восстановления функциональности систем и органов,
  2. Использование очистительных клизм,
  3. Очищение желудка при помощи зонда,
  4. Введение антидотов,
  5. Переливание крови либо плазмы,
  6. Назначаются медикаменты, нормализующие состояние пациента в целом и мозга в особенности.

Обязательно в процессе выздоровления пострадавшему требуется принимать витаминные комплексы. При необходимости допустимо проведение некоторых физиопроцедур. Особое внимание уделяют питанию.

Осложнение и последствия интоксикации бывают достаточно серьезными. При отсутствии вовремя оказанной помощи отравления способно привести к появлению инфаркта, инсульта, онкологии, различных стадий отека головного мозга, развитию патологических процессов в нервной системе. Нередко диагностируется летальный исход при подобных интоксикациях.

Профилактика заключается во внимательном использовании лекарственных препаратов, отказе от вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Интоксикация мозга представляет опасность для человеческого организма. При появлении первых признаков отравления требуется быстро обратиться в медицинское учреждение, чтобы избежать негативных последствий.

Рассмотрим основные последствия хронического недосыпания. Ночные развлечения, интернет, телепередачи — современное общество бодрствует практически круглосуточно. Однако только недавно мы стали осознавать, какие вредные последствия недосыпания скрываются за подобным ритмом жизни. Раздражительность, сонливость, рассеянность, заторможенность — это только цветочки.

Врачи говорят о том, что недостаток сна приводит к сбою все функции организма, который в силу своего биологического строения просто не в состоянии к этому приспособиться. Не смотря на то, что для полноценного отдыха разным людям необходимо разное количество времени на сон, риск заболеваний резко возрастает, если мы спим менее 6-7 часов в сутки.

В одном из недавних клинических исследований было подтверждено, что сон, продолжительность которого составляет менее 6 часов, значительно повышает риск ранней смерти. Дело в том, что при дефиците сна усиленно выделяются гормоны стресса, а также поднимается артериальное давление, которое является важным фактором риска инсульта и инфаркта. Кроме того, в крови у регулярно недосыпающих людей отмечается повышенное количество медиаторов воспаления, что также увеличивает риски.

Оказание первой помощи при микроинсульте

  1. Больную укладывают в постель, обеспечивая беспрепятственный доступ свежего воздуха.
  2. Дают выпить таблетку Аспирина, Агренокса или, при их непереносимости, Клопидогрела.
  3. Для улучшения кровотока и защиты нейронов мозга, дают принять пирацетам или Винпоцетин.
  4. Измеряют артериальное давление, и если его первая цифра превышает показатель 200, медленно его понижают. Используют при этом Фуросемид или Каптоприл.
  5. При сахарном диабете добиваются снижения уровня глюкозы.

При микроинсультах не принимают популярные обезболивающие, содержащие кофеин (Цитрамон), поскольку они еще больше поднимают давление.

Ознакомьтесь со списком лучших таблеток для снижения давления.

Лечение (терапия) микроинсульта

  1. Тромболитики: препараты-«убийцы» тромбов, восстанавливают кровоснбжение, растворяют сгустки крови. Показаны при микроинсультах и ишемических инсультах. Но их применение при инсульте геморрагическом приводит к гибели пациента.
  2. Антикоагулянты: снижают свертывание крови и препятствуют тромбообразованию.
  3. Дезагреганты: не дают клеткам крови соединяться в единый сгусток.
  4. Мочегонные средства: снимают отеки с тканей мозга.
  5. Нейропротекторы: препараты восстановительной терапии, поддерживают клетки мозга и снижают риск рецидивов.

Инсульт на ногах: симптомы микроинсульта и его последствия

Лечение включает занятия лечебной физкультурой, водные процедуры, массажи, дыхательную гимнастику, соблюдение диеты. Важный фактор исключения рецидивов и поддержания сосудистой активности – отказ от алкоголя и курения, контроль веса.

Отравление и интоксикация головного мозга — причины и последствия отравления

Также специалисты пришли к выводу, что даже легкое недосыпание провоцирует нарушение обмена таких гормонов как лептин и грелин, которые отвечают за наш аппетит. Так как организм человека генетически запрограммирован таким образом, что ночное бодрствование оправдано только в двух случаях: когда необходимо защищаться от опасности либо добывать пищу, то бодрствующий ночью человек частенько оказывается у открытого холодильника.

Легкое, но регулярное недосыпание негативно влияет даже на вполне здоровых и молодых людей. Если на протяжении недели человек будет недосыпать по 2-3 часа в сутки, его организм будет хуже усваивать углеводы, что автоматически понизит его стрессоустойчивость. На этом фоне могут развиться гормональные отклонения, что существенно ослабит и иммунную систему.

Более длительное регулярное недосыпание может вызвать изменения эндокринной функции и метаболизма, что аналогично эффекту раннего старения. При хроническом недосыпании у организма резко ухудшается способность усваивать глюкозу, что приводит к усиленной выработке инсулина. Избыточный инсулин в свою очередь может спровоцировать развитие диабета, а также повышает риск гипертонии и ожирения.

Каковы могут быть результаты хронического отсутствия нужного количества сна?

    Самое распространённое и заметное – это снижение внимания и рассеянность. Некоторые люди перестают правильно понимать ситуацию, им сложно работать, делать что-то для семьи, ехать на машине, учиться, участвовать в мероприятиях, где требуется грамотное распределение их интеллекта. Другие, что называется, «засыпают на ходу». Существует великое множество примеров, когда хроническое недосыпание приводило к серьёзным последствиям как для самого человека, так и для окружающих. Так, водитель, который не выспался – угроза собственной жизни, жизни всех пассажиров и тех, кто едет на автомобиле рядом с ним.
    Человека, который бодрствовал больше положенного можно заметить сразу – у него синева, а иногда и чернота под глазами, припухшие и воспалённые веки, заметная бледность и общая неопрятность. Но если одна-две ночи без сна – это не критично для внешнего вида, который легко восстанавливается во время нормального отдыха, то хроническое недосыпание имеет очень неприятные для красоты симптомы. Тусклая сероватая кожа, ломкие и безжизненные волосы, слабые и слоящиеся ногти – так организм может отвечать на критический недостаток времени для отдыха.
    Недостаточность ночного сна приводит к постоянному напряжению. Это, в свою очередь, влияет на выработку гормона под название кортизол, а он разрушает белок, отвечающий за эластичность кожи. В итоге мы стареем быстрее, чем это предусмотрено природой.
    Одно из наиболее распространённых последствий недосыпания – депрессия. Если вы не отдохнули, как следует, вряд ли сможете наслаждаться хорошим настроением и любить весь мир. Признаки хронического недостатка сна – это постоянное угнетённое состояние и даже нежелание жить

    Часто депрессия влияет и на способность заснуть, поэтому важно бороться с ней, чтобы восстановить нормальное функционирование организма.
    Продуктивность труда или обучения у человека, который мало спал, значительно снижается. Данный симптом может привести к неусвоению материала, невыполнению плана и другим последствиям

    Ещё одним признаком недосыпания является ухудшения качества памяти. Если мозг человека получал информацию днём, то ночью она откладывается в долгосрочную память. Прочитанное ночью быстро забудется и не принесёт никакой пользы.
    Бороться с недосыпанием – это значит бороться с лишним весом. Одним из симптомов недостатка ночного отдыха является неконтролируемый аппетит. Причина – большое количество гормона грелина, который во время сна не вырабатывается. Недаром диетологи условием успешной борьбы с лишними килограммами называют здоровый и достаточный ночной отдых.
    Хроническое отсутствие сна – причина преждевременной смерти. Звучит это страшно, но это правда. Учёные давно выяснили, какие болезни появляются во время ночного бдения. Это и сердечная недостаточность, и проблемы с сосудами, и даже опухоли. Такие симптомы, как постоянное головокружение, слабость, тошнота, дискомфорт в пищеводе, наводят на размышление о том, что организм нуждается в отдыхе. Избавиться от многих болезней поможет качественный сон.

  • 4 ч в течение ночи, рискуют получить ожирение на 74 процента больше, чем люди, проводящие нормальный 7- или 9-часовой сон;
  • 5 ч – подвержены опасности прибавить в весе на 50 процентов больше;
  • 6 ч – на 23 процента больше, чем все те, кто за ночь восполняет необходимость в сне в полном объеме.
Оцените статью
Авторейтинг
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.