Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения

Ремонт

Классификация

В медицине синдром укачивания называется кинетозом. Согласно статистическим данным населению всей планете знакомо данное состояние. В большинстве случаев укачивает маленьких пассажиров.

Всего различают четыре формы данного состояния.

  1. Если имеет место нервный кинетоз, то отмечается наличие общей слабости, постоянной сонливости, боли и тяжести в голове, головокружение.
  2. При желудочно-кишечной форме может присутствовать: тошнота, возможна рвота, наличие вкуса мыла в ротовой полости, повышенная чувствительность к различным запахам.
  3. При наличии сердечно-сосудистой формы отмечается: повышение частоты сердечных сокращений, сбившийся ритм сердечной мышцы, рост артериального давления.
  4. Смешанная форма. Комбинирует в себе две или все три вышеизложенные формы кинетоза.

Откажитесь от спиртного

Спиртное дестабилизирует вестибулярный аппарат. Кого-то в автобусе или самолете оно убаюкает, а кого-то укачает и тогда… Голова ныряет в пакет, если успеет. Посему, если вы знаете, что склонны к укачиванию, откажитесь от спиртосодержащих напитков. Вот доедете до места — тогда другое дело. Наша героиня явно пила накануне.

Возможные причины

Болезнь движения (укачивание) – это реакция организма на несогласованность между сигналами тела, посылающими в мозг информацию о движении, и визуальной информацией, получаемой органами зрения.

Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения

Другими словами, человек чувствует, что движется, но глазами не видит самого процесса движения и линии горизонта. Так происходит со взрослым, находящимся в каюте без окон на корабле (в поезде, на самолете), и с ребенком, низко сидящим в машине, или уткнувшемся в гаджет.

В этом случае наш вестибулярный аппарат регистрирует движение, а при этом глаза вокруг видят неподвижные предметы. Это приводит к сенсорному несоответствию, которое посылает в мозг неправильные сигналы. Результатом является слабость, головокружение, тошнота и рвота.

Укачиванию подвержена примерно треть населения планеты. По статистике им больше страдают женщины и дети, чаще молодые люди, чем старики. Однако причины возникновения этого явления сегодня поняты лишь частично.

Давайте разберемся, почему укачивает в машине, что может этому предшествовать.

  1. Сбой в работе вестибулярного аппарата с наличием отклонений в одном из отделов головного мозга.
  2. Результат легких перемещений тела человека во время езды в автомобиле. Данные перемещения отмечаются ушной улиткой, тогда как зрительно индивид не наблюдает никаких особых перемен. Может иметь место и обратная ситуация, когда индивида практически не шатает, при этом он наблюдает, как перемещаются объекты за окном. На основании этих данных можно прийти к выводу касательно причины, влияющей на возникновение укачивания, а именно: противоречивость информации, поступающей в головной мозг (визуальной и сенсорной). Грубо говоря, в мозгу начинается паника, наблюдается бессознательное функционирование вегетативной системы, вследствие чего возникает учащенное сердцебиение, страхи, появляется тошнота.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.
  4. Недостаточно развитый или ненатренированный орган равновесия.
  5. Также могут иметь место такие факторы:
  • появление звуков, будоражащих слух;
  • наличие различных страхов;
  • повышенная температура воздуха;
  • принятие спиртного накануне;
  • присутствие запахов, которые отталкивают, например, табачного дыма;
  • отсутствие хорошей вентиляции в автомобиле;
  • появление апатии в результате эмоционального перенапряжения или переутомления;
  • беременность.
Еще по теме  Как бороться с ржавчиной на автомобиле - советы по удалению из личного опыта

Необходимо понимать, что под укачиванием может крыться серьезная патология. Если вас не так давно начало укачивать, то стоит сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь нежелательных последствий.

Правильно выбирайте место

Всю длительную поездку в автобусе героиня нашей статьи просидела на самом заднем сиденье в салоне. Было слышно, как ее наушниках буквально громыхает танцевальная музыка. Если бы страдалица изначально разместилась в головной части автобуса, возможно, всё было бы иначе: впереди и в середине автобуса меньше всего укачивает. Даже в «голове» пассажирского поезда укачивание меньше, чем в «хвосте».

Характерные проявления

Пассажира сейчас вырвет

Тошнота и рвота — самые явные признаки укачивания в транспорте

Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения

Указывать на то, что человека укачивает, может наличие таких симптомов, как:

  • рост давления;
  • головокружение, которое становится интенсивнее;
  • сильная слабость;
  • приступы тошноты с последующей рвотой, как результат появления сильной головной боли;
  • при этом может отмечаться побледнение кожи;
  • исчезновение аппетита;
  • появление апатии или обратного эффекта – возбуждения.

Что предпринять, если постоянно укачивает в пути

Человеческий организм, когда он живой, чего только не вырабатывает! Не вырабатывает он достаточного количества здоровья, денег, счастья и прочих милых вещей. А вещества под названием гистамин производит немало. Оно способствует укачиванию и возбуждающе действует на центры активности мозга. Страдающий аллергией, например, на пылевых клещей, что миллионами живут в постельных принадлежностях и матрацах, часто не может уснуть, потому что при аллергии в организме имеется избыток гистамина.

Во-первых: так как гистамин действует возбуждающе, прием антигистаминного препарата сделает ваши нервы умиротворенными.

  1. Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Необходимо прибегнуть к упражнениям на равновесие и координацию. Например, можно заняться танцами, катанием на карусели, аэробикой.
  2. Тренировка взглядом. Научитесь совершать круговые движения глазными яблоками вниз, вверх, влево, вправо, по кругу. Проделывайте данное упражнение по несколько раз в сутки.
  3. Вращение головой можно делать, как сидя, так и стоя. Глядя вперед, нужно поднять вверх голову, после этого отвести ее к правому плечу, к левому и снова поднять вверх. Повторить данные действия по кругу несколько раз. После этого перейти к упражнениям, направленным в другую сторону. Затем приступить к круговым движениям головой.
  4. Повороты на месте. Нужно встать на одном месте, после чего совершить оборот вокруг себя. На начальных этапах это может быть буквально два оборота. Постепенно стоит повышать их количество.
  5. Также очень важно вести здоровый образ жизни.
Еще по теме  Существуют ли специальные запреты для начинающих водителей на дороге

Как быть, если укачало

Женщина сидит в неподвижной машине с открытой дверцой

Лучше всего остановить машину и подышать свежим воздухом

Если укачивает взрослого человека, то удается выяснить, что именно спровоцировало данные ощущения. О том, как с ними справиться мы поговорим далее.

  1. Если тошнит, постарайтесь себя отвлечь, например, спойте песню или начните с кем-то разговаривать.
  2. Постарайтесь зафиксировать голову. Лучше всего подойдет использование специальных подушек.
  3. Берите с собой леденцы или жвачку, освежающую дыхание. Также хорошо спасает от укачивания долька лимона, которую нужно рассасывать во время поездки.
  4. Примите аскорбиновую кислоту. Если вы в курсе того, что имеете предрасположенность к укачиванию, то аскорбинку нужно всегда носить рядом с собой. В виду ее отсутствия можно использовать зеленый чай, лимон или яблоки.
  5. Съешьте имбирное печенье или выпейте чай с имбирем, если у вас нет индивидуальной непереносимости.
  6. Попытайтесь подвигать ногами, так как одной из проблем может быть несоответствие картинки, увиденной глазами, с положением тела, которое неподвижно.
  7. Если тошнота все равно не проходит и есть возможность остановить автомобиль, то сделайте это. Иногда необходимо ощутить твердую землю под ногами и почувствовать свежий воздух.
  8. Можно прибегнуть и к употреблению медикаментозных средств:
  • Вертихогельпрепарат, который помогает противостоять тошноте, приступам рвоты, спасает от головокружения;
  • Драмина –борется с головокружением, а также с тошнотой;
  • Авиа-море — средство, способствующее ослаблению воздействия вестибулярного аппарата, эффективно при наличии тошноты или рвоты;
  • Имбирь является БАДом, предупреждающим развитие укачивания;
  • Меклозин — антигистаминный препарат, предотвращает рвоту.

Соблюдайте нехитрые правила поведения перед поездкой

Если вы знаете, что в транспорте вас или вашего ребенка укачивает, следует соблюдать простейшие правила. Прежде всего, попытайтесь расслабиться. Не надо вертеть головой в разные стороны. Транспортное средство, как наземное, а уж тем более воздушное, итак качает-болтает из стороны в сторону. А тут если и голова двигается взад-вперед, влево-вправо… Полный, получается, рай для укачивания!

Еще по теме  Автоподставы на дорогах: что это и как избежать

Как вы понимаете, чтобы вас основательно, солидно тошнило, нужно, чтобы желудок был наполнен. А если желудок пуст? Тогда и склоняться над пакетом будет не с чем. Посему перед длительной поездкой полезно поголодать. И фигура устремится к совершенству, и водитель автобуса в Камбоджи, к примеру, не будет люто вас ненавидеть…

Кажется, самое простое решение избежать укачивания в транспорте — принять специализированные таблетки именно от укачивания. Но одних их часто недостаточно, и, что куда важнее, они имеют противопоказания. Лучше и надежнее использовать несколько вышеописанных методов и рекомендаций, или перед путешествием проконсультироваться со своим врачом.

Как предотвратить кинетоз

  1. Если вы сидите на пассажирском месте, старайтесь быть как можно ближе к водителю. Считается, если смотреть в лобовое стекло, понизится вероятность развития укачивания.
  2. Не рекомендуется сидеть спиной к движению.
  3. По возможности откройте окно, слушайте ритмичную музыку.
  4. Не рекомендуется плотно есть или употреблять спиртное перед отправлением в поездку, много пить, особенно газировки.
  5. Если вы сидите возле бокового окна, то старайтесь не следить за тем, что за ним происходит.
  6. Если вы не являетесь водителем, то можно постараться уснуть.
  7. Важно следить за тем, чтоб отсутствовала духота в транспорте.
  8. Не стоит просматривать фильмы или играть на планшете, телефоне во время езды, так как мелькание картинок может еще быстрее спровоцировать укачивание.

Как бороться с укачиванием: имбирь, таблетки и сила самоубеждения

Теперь вы знаете, если стало укачивать, что могло этому предшествовать. Выбирая подходящий способ избавления от данного состояния, стоит учитывать, что именно спровоцировало его развитие. Помните о том, как действовать в случае, если уже укачало, и что можно предпринять, чтоб предупредить возникновение кинетоза.

Оцените статью
Авторейтинг
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.